Dein Weg zu 21,1 km beginnt hier!
Mein erster Schritt zum Halbmarathon: Ein neues Kapitel beginnt
Heute war es soweit: Der erste Tag meines 12-Wochen-Trainingsplans für meinen allerersten Halbmarathon! Die letzten Tage habe ich mir unzählige Informationen und Trainingspläne durchgelesen, um mich optimal auf dieses große Ziel vorzubereiten. Die Motivation war groß, aber auch die Nervosität. Schließlich weiß ich, dass dieser Weg kein einfacher wird. Doch heute, an meinem ersten Urlaubstag, wollte ich endlich loslegen.
Früh aufstehen für den Erfolg
Der Wecker klingelte heute Morgen früher als sonst. Noch bevor die Sonne richtig am Himmel stand, war ich schon wach. Irgendwie hatte ich mir vorgenommen, die morgendliche Ruhe zu nutzen, um meinen Körper und Geist auf diese erste Etappe vorzubereiten. Der Gedanke daran, dass ich in 12 Wochen 21,1 km am Stück laufen soll, ließ mein Herz etwas schneller schlagen. Doch ich erinnerte mich daran, dass jeder große Weg mit einem kleinen Schritt beginnt.
Die ersten 5 Kilometer
Nach einem kurzen Aufwärmen ging es los. Die frische Morgenluft war genau das, was ich gebraucht habe. Der erste Kilometer fühlte sich erstaunlich gut an. Ich versuchte, mein Tempo zu halten und mich nicht zu sehr von der anfänglichen Euphorie leiten zu lassen. Doch schon nach dem zweiten Kilometer spürte ich, dass es anstrengender wurde. Meine Beine begannen schwerer zu werden, und die Gedanken daran, wie weit ich noch laufen muss, machten sich bemerkbar.
Ich hielt mich an mein Zieltempo und sagte mir immer wieder: „Schritt für Schritt." Am Ende standen 5 Kilometer auf der Uhr – geschafft in 40 Minuten. Eine Zeit, die für mich völlig in Ordnung ist. Es war kein Wettkampf, sondern ein Anfang, und ich bin stolz auf diesen ersten Schritt.
Die Gefühle danach
Nach dem Lauf war ich erschöpft, aber gleichzeitig auch erfüllt von einer tiefen Zufriedenheit. Es war ein gutes Gefühl, diesen ersten Lauf hinter mir zu haben. Mein Körper fühlte sich wach und lebendig an, und ich wusste, dass dies der Beginn einer neuen Herausforderung in meinem Leben ist.
Die kommenden Wochen werden sicherlich nicht einfacher, und ich werde noch viele Höhen und Tiefen erleben. Aber dieser erste Tag hat mir gezeigt, dass ich es schaffen kann. Jetzt heißt es, dranbleiben, diszipliniert sein und Schritt für Schritt auf mein Ziel hinarbeiten.
Ich bin gespannt, was die nächsten Wochen bringen und freue mich darauf, diesen Weg mit euch zu teilen. Der Halbmarathon rückt jeden Tag ein kleines Stückchen näher, und ich bin bereit, mich dieser Herausforderung zu stellen!